Баня и сауна при простуде и гриппе Во времена, когда фармацевтическая промышленность еще не раскинула свои «сети», люди лечили простуду и насморк походами в баню. Этот проверенный веками способ справиться с респираторными заболеваниями эффективен и сегодня. Давайте изучим его подробнее. Когда нужно идти в баню? Отправляться в парилку нужно при первых симптомах заболевания: першении в горле, легком насморке, ощущении разбитости. Лучше всего, когда их еще нет, для профилактики. Если же этот момент упущен, поднялась температура, начался кашель, из носа «потекло», в баню идти ни в коем случае нельзя. Во-первых, это создаст сражающемуся с вирусами организму лишнюю нагрузку, во-вторых, вы заразите окружающих. Если на губах выскочил герпес, банные процедуры также придется отложить. В жарких условиях активность этого вируса возрастает, и справиться с ним будет гораздо труднее. Выбирать лучше парилку с высокой влажностью воздуха. В ней легче дышится, а при распылении отваров лекарственных трав или аромамасел парение превращается в приятную ингаляцию. Как это работает? Высокие температуры парилки убивают болезнетворных микробов и бактерий, которые только-только начинают размножаться. Для усиления эффекта нужно использовать веники из лекарственных растений, в парилке плескать на раскаленные камни отвары лекарственных трав (эвкалипта, ромашки, можжевельника, календулы и др.).