~
ИП SAUNA.KZ РК, Алматы, Байзакова, 280

Полезные советы

Купель в бане: что такое и зачем она нужна

Купель в бане: что это такое и зачем она нужна Классическая купель – это большая деревянная бочка, в которую набрана прохладная или холодная вода. Она располагается в предбаннике. Современные купели изготавливают также из пластика, металла и даже бетона. Вместительность выбранного хозяином бани сосуда зависит от количества посетителей, которые могут париться одновременно. Купель может быть круглой, овальной, квадратной или прямоугольной формы. Из чего состоит купель? Купель состоит из непосредственно емкости, в которую будет набираться вода, и усовершенствований: фильтров для воды, лестниц, скамеек, гидромассажеров, нагревателей воды. В ней предусматривается сливное отверстие. Купели устанавливаются на пол, пластиковые подкладки для выравнивания или подставку. В зависимости от размеров они продаются в собранном или разобранном виде. Большие емкости неудобны в транспортировке и могут не пройти в двери бани. Зачем в бане нужна купель? В купель окунаются после выхода из парилки, когда организм хорошо пропарен и пропотел. Обычно это начинают делать после 3-го захода. Засиживаться в купели не стоит: окунулись – и быстро на воздух обсыхать. Если вы паритесь далеко от города, и купели в бане нет, вместо нее можно окунаться в речку или ближайший водоем.

Важность потоотделения, сауна как средство его активизации

Важность потоотделения – сауна как средство его активизации Выделение пота – это жизненно важная для организма функция, которая позволяет ему избегать перегрева. Одновременно с потерей излишков тепла в результате потения из тканей тела выводятся вода и растворенные в ней соли, продукты минерального и белкового обмена, жировые материалы, феромоны и биологически активные вещества. В обычных условиях организм взрослого человека выделяет около 0,5 л пота в сутки. В условиях повышенного выделения тепла, например, при тяжелой физической работе или на жаре, ежесуточно выделяется до 1,5 л пота. За способность кожи потеть, активно выводя при этом ненужные организму вещества, ее иногда называют «третьей почкой». Несмотря на содержание «отработанных» веществ, свежий пот практически не пахнет. Характерный резкий запах появляется спустя какое-то время, когда в поту начинают активно размножаться бактерии. Что нужно делать, чтобы потеть? Чтобы выделение пота проходило с достаточной для нормальной работы организма интенсивностью, нужно достаточно пить. Обезвоживание организма снижает объем и скорость кровотока в коже, в результате чего тут же уменьшается выделение пота. Избыточное тепло из организма выводится не полностью, в результате чего повышается температура внутренних органов. Человек испытывает тепловой стресс, который особенно явно проявляется во время физической нагрузки.

Основные аксессуары для бани и сауны

Основные аксессуары для бани и сауны Посещение бани – это целый ритуал, для которого нужны специальные аксессуары. Основные из них: банная щетка. Банные щетки заменяют мочалки. Ими натирают распаренное тело, чтобы счистить ороговевшие частицы кожи, активизировать кровообращение. Во время гигиенических процедур щетка помогает лучше вспенить мыло или гель для душа, хорошо очистить поры и складки кожи. Бывают щетки: без ручки. Их преимущественно используют для массажных процедур, а также для мытья стоп. с длинной ручкой. Такой щеткой удобно растирать спину и другие труднодоступные места. банное мыло. При походе в баню все должно быть особенным, в том числе и мыло. Банное мыло получают, добавляя в обычное мыло ароматические масла или вытяжки лекарственных трав. Такое мыло считается гипоаллергенным, но так ли это на самом деле, лучше проверить заранее. банное полотенце. Банным обычно называют большое полотенце, которым можно обернуть все тело. В него заворачиваются после душа, перед тем, как идти в парилку, и вообще используют в качестве «одежды». Вместо полотенца для этих целей можно использовать простынь. В ней не так жарко и удобнее двигаться, но в парилку придется тогда брать еще и подстилку. банные рукавицы. Разновидностей банных рукавиц несколько. Сплетенными из натуральных волокон плотными рукавицами делают массаж в русской и турецкой банях. Для работы с вениками надевают легкие, но прочные холщовые рукавицы. Они защищают распаренные руки парильщика от повреждений ветками веника. Обычные рабочие рукавицы понадобятся, чтобы носить дрова или работать кочергой. веник. В русской бане веники используются для массажа, усиления потоотделения и улучшения прогревания всего тела. Их изготавливают из веток лекарственных растений, поэтому они обеспечивают еще и ингаляционный эффект, а также положительно влияют на кожу. ковш на длинной ручке. Его используют в парной, чтобы подливать горячую воду на раскаленные камни. Длинная ручка позволяет находиться вдали от выделяющегося пара и предотвратить ожог.

Шапки для бани и сауны: предназначение и использование

Шапки для бани и сауны: назначение и использование В бане обязательно нужно надевать изготовленную из натуральных материалов шапку. Она защищает голову от перегрева, а волосы – от пересыхания. Прикрытая шапкой часть головы, конечно же, будет потеть, но перегрева не произойдет. При этом сама шапка нагревается мало. Как работает шапка? Плотный материал шапки ограничивает теплообмен между окружающей средой и головой. Чтобы добиться максимальной теплоизоляции, нельзя мочить волосы. Вода – хороший проводник тепла, поэтому с мокрыми волосами голове будет жарче. Так «работают» только банные шапки из натуральных материалов – войлока, фетра, льна. Между волокнами таких тканей есть воздух, который и обеспечивает теплоизоляцию. Поэтому чем толще шапка, тем выше ее защитные свойства. Синтетические материалы для пошива банных шапок использовать нельзя. Они слишком нагреваются и не способны обеспечить достаточный уровень теплоизоляции.

Сауна дома – залог здоровья и здорового образа жизни

Сауна дома – залог здоровья и здорового образа жизни Домашняя сауна помогает решить 3 из главнейших семейных задач: укрепить здоровье каждого члена семьи, организовать интересный совместный досуг и отдохнуть от будничной суеты. Обустроить личную сауну можно даже в городской квартире, используя оборудованную инфракрасными обогревателями парилку подходящей вместительности. Жители частных домов могут выбирать между современными инфракрасными или традиционными финскими саунами. Какую сауну выбрать? Инфракрасная сауна. Это кабинка, в которой тепло образуется при помощи инфракрасных обогревателей, которые нагревают предметы, а не воздух. Максимальная температура в парилке - 60-70°С. Параметры микроклимата регулируются на пульте, расположенном снаружи или внутри кабинки. Минимальная вместительность такой сауны – 1-2 человека, максимальная – 4-6 человек. Инфракрасную кабинку можно устанавливать в любой комнате или даже на застекленной лоджии. Все, что нужно, чтобы попариться, – включить вилку электропитания в розетку. Выбирайте инфракрасную сауну, если живете в многоквартирном доме, негде обустроить классическую парилку или планируете пользоваться сауной чаще 1 раза в неделю (например, во время антицеллюлитного курса). Финская сауна. Сауна чаще всего располагается в отдельном строении. Оно обычно разделяется на 3 комнаты: раздевалка, предбанник и парилка. В предбаннике обустраивается все необходимое для водных процедур: купель, душевая кабинка, бассейн. В этой же комнате располагаются лежаки, диваны, скамьи для массажа и отдыха, стол для чаепития. Парилка здесь обогревается печью-каменкой на электричестве или дровах. Максимальная температура в парилке - 100-130°С. В просторных парилках используются преимущественно дровяные печи, потому что они гораздо мощнее электрических. В расположенных на значительном удалении от города дачных домиках, где бывают перебои со светом или существуют ограничения по нагрузке на ЛЭП, повсеместно устанавливаются дровяные печи. Выбирайте традиционную финскую сауну для частного дома или дачи, особенно если любите париться в компании.

1 2 3 4 5 6 7 8 9