~
ИП SAUNA.KZ РК, Алматы, Байзакова, 280

Полезные советы

Сауна после тренировки в тренажерном зале или фитнеса

Сауна после тренировки в тренажерном зале или фитнеса После окончания силовых упражнений тренеры часто рекомендуют своим подопечным пару раз зайти в парилку. Это помогает организму избавиться от продуктов распада, которые активно образовывались в процессе тренировки, избежать крепатуры и расслабиться после интенсивной нагрузки. Отправляться в парилку разрешается спустя 10-20 минут после окончания упражнений.

Ароматы для парной бани и сауны

Ароматы для парной бани и сауны Насыщенный полезными для здоровья ароматами горячий воздух парилки - это и удовольствие, и прогревание, и ингаляция. Правильный выбор аромата для парилки усиливает полезное воздействие процедуры, помогает лучше расслабиться и отдохнуть. Какие ароматы использовать? В парилке бани нужно использовать все натуральное. Поэтому листья, стебли, цветки лекарственных трав предпочтительнее ароматических масел, происхождение которых не всегда можно проследить. Идеальный источник целебного аромата – связанный из березовых или дубовых веток банный веник, без которого не обходится ни одна русская парная.

Травяные настои и коктейли для сауны или бани

Травяные настои и коктейли для сауны или бани В бане положено много пить. Лучше всего утоляет жажду и восстанавливает баланс жидкости в организме травяной чай. Его нужно пить теплым или горячим. Травяные сборы помогают пропотеть, снабжают организм витаминами и микроэлементами, помогают решить конкретные проблемы – справиться с кашлем, усилить потоотделение, расслабиться после эмоциональных нагрузок.

Как приготовить сухой пар

Как приготовить сухой пар? Пар состоит из частичек воды, однако бывает и влажным, и сухим. Все дело в размере находящихся в воздухе парилки частиц. Над поверхностью кипящей воды есть не только пар – перегретые мелкие водяные частички, но и более крупные капли. Чем больше таких капель, тем влажнее пар. Влажный пар непрозрачен и выглядит как горячий туман. Чем меньше таких капель, тем пар суше.

1 2 3 4 5 6 7 8 9